Wednesday, 11 January 2017

Berpagi-pagi yang efisyen

Salam...


Awal tahun rata2 semuanya masih bercakap tentang azam.  Nak jadi lebih baik la, nak kurus laa, nak kaya laa, nak kahwin la... hmmm macam2 NAK lagi dalam kepala kita ni.  Saya pun dah buat list untuk NAK saya tu.  Kadang2 rasa macam sama je dengan tahun lepas tapi apa salahnya kan kalau ulang pun.  sebab masih tak tercapai.  

Bagi saya, apa yang paling penting dalam mengubah diri sendiri menjadi orang yang lebih baik ialah buat apa yang penting dan tahu apa yang perlu didahulukan.  Tahu tak, memanfaatkan waktu pagi sebaik mungkin akan mengubah keseluruhan hari kita menjadi lebih teratur.

Kat sini saya nak share sikit apa yang saya jumpa kat pinterest.  Bagus untuk dipraktikan supaya kita mendapat tempiasnya bersama. 


Biar saya ringkaskan sedikit Do This and Do That ni

Manfaatkan diri seawal pagi mampu meningkatkan produktiviti kita sepanjang hari.  itu kata dia..  senang cerita morning person ni selalunya hari dia lebih teratur kerana kerja dapat dilakukan seawal mungkin.  Sebab tu orang tua kata bangun pagi rezeki murah berbanding bangun bila matahari dah meninggi.

Malam sebelumnya

Do: - Prepare segala keperluan untuk esok pagi.  Baju tu iron siap2, termasuklah beg semua dah kemas.  Kalau nak bawak bekal tu siap2 kan food preparation malam tu.

Do:- Rancang pukul berapa nak bangun dan kalau boleh seawal yang mungkin.

Dont: - Off kan segala device electronic anda termasuk tv.  Cahaya dari screen boleh menyukarkan anda tido dan boleh mengganggu kualiti tido



Bila dah bangun

Dont: -  Jangan STRESS!! ini kerana stress akan menyumbang emosi negative dalam diri dan ia tak elok untuk perjalanan hari anda

Dont: -  Snooze.  bila alarm dah bunyi tu sila jangan snooze lagi... ia adalah big NO. U Snooze U Loose

Do: - Rutin yang sama.  Mulakan hari dengan rutin yang sama supaya otak anda terbiasa dengan aktiviti tersebut bagi memudahkan anda mencapai matlamat setiap hari

Do: - Lakukan senaman ringan.  tak perlu lama2, hanya quick stretch.  Senaman membantu anda lebih peka dan bermotivasi

Do: - Gunakan 15minit pertama untuk menyemak To do List hari tersebut.  Senarai ini sangat penting supaya kita tahu apa yang perlu kita kerjakan hari tersebut.

Dont: - Stay offline.  Jangan mulakan pagi dengan scroll timeline kat facebook...ini akan buat kita lebih leka dan membuang masa

Do:- Kerjakan apa yang menjana kreativiti anda kerana ia membantu minda lebih relax

Dont: - Tengok TV... rancangan TV or radio pun akan kacau pagi kita

Do: - Kalau setakat dengar lagu kat radio tu ok... Music adalah ritual terbaik untuk kita lebih fokus

Dont: - Abaikan keluarga.  Sebelum pegi keje tu, breakfast bersama or babai2 la dulu isteri/suami dan anak2.  


Haaa.... tu dia Do and Donts sebelum nak pegi keje.  So apa pulak bila dah sampai office... meh saya ringkaskan lagi;



Bila dah sampai office

Dont:- Jangan jawab panggilan yang tidak berfaedah or start online chat.  Semua ini akan ganggu mood kita.  Check dulu ID caller tu... kalau boss atau client yang call tu jawab la ye.  Latih diri kita untuk bekerja tanpa gangguan dalam tempoh yang lama.

Do: - Lakukan yang penting dahulu... Semak pencapaian setiap hari yang boleh buat kita motivated... Highlight cantik2 apa yang dah habis buat... huhhh baru bersemangat.

Do:- Uruskan masa dengan betul. Atur sesuatu tugas untuk jangkamasa tertentu bagi memastikan semua kerja yang penting dapa dilakukan.  Sebelah pagi tu buat sesuatu yang jana kreativiti... 

Dont:- Kerja yang kurang berfikir nampak lebih relax kan?? tapi ia tak sesuai buat di waktu pagi kerana akan melambatkan kerja yang lebih penting.  Jadi biar otak kita bekerja (berfikir) seawal mungkin supaya hasilnya lebih baik.


haaa kesahnya.... honestly, saya sendiri ada manfaat sikit2 tentang do and dont kat atas ni dan memang ada perubahan hari saya.  selama hari ni main hentam je nak buat apa dulu.  Harap ia juga memberi sesuatu kepada anda semua yang ingin berubah kearah kebaikan.  

Notakaki:  Big no to SNOOzeeee







Monday, 9 January 2017

Starting Solid Food... apa yang wajib ada

Salam...

Hari ni kita cerita bab panduan khas untuk ibu2 yang baru ada baby... Saya share ni base on pengalaman saya buat preparation untuk ketiga2 anak ketika mereka dah cukup time nak start solid food.  Untuk info, baby boleh start makan seawal umur 6 bulan ye.  Sebelum tu hanya susu sahaja dan jangan terpengaruh dengan saranan mencampurkan cereal atau biskut dalam susu anak anda untuk bagi dia kenyang.  Organ dalaman baby tak bersedia untuk bekerja keras mencerna makanan yang anda sumbat dalam mulut dia tu.  ok paham? Kalau paham, meh kita teruskan.

Apa yang wajib ada?


1. Food Processor

Avent Food Processor 
Sebenarnya bukanla terlalu wajib food processor ni.  Tetapi dengan adanya dia, akan memudahkan anda untuk menyediakan makanan baby.  Contoh macam brand Avent ni, ada 2 fungsi iaitu steam and blend.  Dengan 1 perkakas je anda boleh sediakan makanan dengan cepat.  Macam saya sendiri, saya guna jenama little bean dan Alhamdulillah ia bertahan sehingga anak kedua. 4 tahun jugak la benda tu bekerja keras dengan saya sebelum tamat riwayat.  Bila dah ada Shawqi ni ingat nak beli satu yang baru tapi rasa rugi pulak sebab dah anak no3 pun.  Jadi saya guna steamer biasa je. Tetapi kalau anda baru ada anak pertama, sila la beli kerana ia pelaburan yang berbaloi dan sangat memudahkan kerja.  


2.  Blender 

Philip 
Tadi kata baby food processor tu dah ada blender, so kenapa nak kena ada blender asing pulak?? Rutin saya bila baby dah start solid ni saya akan sediakan stok untuk 2-3 minggu.  Ini memerlukan blender yang besar dan boleh bekerja keras kerana jumlah sayur atau buah yang banyak.  Kalau saya hanya guna baby food processor tu semata, memang berasap la benda tu.  Pandai2 la agak kalau sayur atau buah tu dalam kuantiti yang banyak, sila la guna guna blender besar.  Owh yaa, sila sediakan blender yang baru kerana blender yang sediakan ada kat rumah awak tu dah ada bau cili bawang semua...


3. Hand Blender
Hand Blender 

hah?? blender lagi.  yang ini adalah option sahaja kerana ia sangat sesuai bila nak travel or nak balik kampung.  Kat kampung tu memang ada blender tapi mak kita dah  buat blend cili kering. :p
Masa belum ada benda ni, saya balik kampung bawak blender besar tu... ish ish sabor je kena gelak.


4.  Food Storage 

Puree yang kita dah siap blend tu seeloknya disimpan dalam bekas untuk sekali makan.  Jangan tuang semua dalam bekas besar dan bila nak makan cedok sikit2.  itu kalau simpan kat chiller, tapi kalau dah di freeze kan camne nak cedok? nak thaw dulu ke? lepas tu nak refreeze balik.  ish ish. salah cara tu. Konsepnya sama macam EBM jugak, dah cairkan tu jgan dibekukan balik...

Jadi cara yang betul diamalkan ialah, dapatkan benda2 ni:

Puree storage

Saya lebih suka guna ni.

Bila dah beku, keluarkan cube2 tu dan label untuk setiap puree.  Jangan lupa tarikh nya sekali

Setiap puree yang kita buat tu ada tarikh luput dia.  Jadi melabelkan tarikh tu penting.  Nak tahu storage duration tu? ni saya share kat bawah ni. 


How long will baby food [cubes] keep in the freezer & refrigerator?
  • Freezer: 3-6 months (ideally use within 1-3 months)
  • Refrigerator (fruits / veggies): 48 hours
  • Refrigerator (meat, poultry, fish eggs): 24 hours

Read more at http://wholesomebabyfood.momtastic.com/freezepage.htm#mm3TTgFmKlXJ5X17.99



5. Food Container

bekas cantik nak bawak pegi rumah pengasuh...
Kalau nak beli bekas nak bawak ke rumah pengasuh atau taska, seeloknya beli la yang macam Thermos tu.  Jadi bubur yang kita masak tu akan kekal suhu dia dan baby pun selera nak makan.  Tak perlu la babysitter susah2 nak panaskan semula.


haaa.. itu lah antara peralatan serta perkakas yang perlu ada bila anak dah masuk fasa solid food.  tak semua yang wajib pun tetapi kalau ada lagi bagus.  selain tu, boleh la beli pinggan mangkuk yang comel2 dan juga sudu makan yang sesuai.  owh yaa.. kalau nak beli high chair tu, tunggu la sampai baby dah boleh duduk.  Sementara tu, baringkan dia je bila nak suap makan or letak atas bouncer supaya kepala dia tinggi sikit. Kang tecekik pulak kalau biar baring camtu je.. huhu

Sekian la perkongsian saya hari ni... Hmm nak resepi tak?  Saya sertakan link2 yang anda semua boleh refer untuk dapatkan idea nak masak apa untuk baby.

sila follow

Facebook Cik Nuie  (banyak ilmu yang korang boleh belajar dari Cik Nuie ni...)

Wholesome baby food

Blog Saya Hot

Facebook Kaka Tango


Label Homemade baby food (post dalam blog ni)

Notakaki: Fasa solid food ni memang menyeronokan kalau kita tahu cara yang mudah. :)


Wednesday, 4 January 2017

Apa Maksud Selfie

Salam...

Dah hari ke-4 pun untuk tahun 2017.  Permulaan yang positif untuk tahun baru walaupun disambut dengan bunyi batuk berjemaah... hehe... Takpe2 apa pun bersyukur ke hadrat Allah kerana masih diberi peluang untuk menjalani kehidupan di muka bumi bersama orang2 tersayang serta dapat memperbaiki segala kelemahan diri demi kelangsungan hidup.  ewaaahh 

Bila tahun baru je semua orang akan ada azam baru.  Rata2 saya lihat penuh kat timeline facebook tu diorang share azam masing2.  Semua orang nak jadi lebih baik.  takde yang nak pilih yang tak elok.  Apapun usaha dan tawakal tu penting supaya kita sentiasa berada dilandasan yang betul.  tak lah kita berangan sorang lepas tu tak buat apa2 untuk capai azam tersebut.  lepas tu salahkan orang lain dan banyak lagi lepas tu lepas tu.... 

Bagi saya sendiri, saya tak pilih untuk share secare detail apa yang saya azam kan.  Cukup la saya catatkan dalam diari 2017 sebagai motivasi diri.  Ia sebagai penjanjian diri saya dengan diri saya sendiri.  ishh complicated betul.  hehe... macam tu la saya.  miss complicated.  Tetapi nak juga bagitahu secara umumnya saya mahu jadi lebih baik dari tahun 2016.. hah klise... :)

Owh yaa nak selit sikit cerita tahun lepas (bulan lepas actually)

Saya ada masuk satu pertandingan selfie.  as far as i know, selfie bermaksud ambil gambar sendiri atau definisi selfie yang lebih tepat ialah


Selfie bermaksud mengambil gambar atau wajah sendiri menggunakan kamera atau telefon bimbit tanpa memerlukan bantuan orang lain. Perkataan Selfie ini juga datang daripada singkatan bahasa inggeris iaitu ” Self Potrait Photography”. Dalam erti kata lain, ia merupakan perbuatan individu yang suka mengambil wajah seorang diri dan memuat naik foto tersebut ke laman sosial. Selain itu, si “Selfie” ini juga berharap agar fotonya itu mendapat perhatian umum seperti komen, like dan sebagainya.


Sumber: Apa Maksud Perkataan Selfie Dan Keburukan Tabiat | melvister.com 


Sebenarnya saya ni bukan type of selfie punya orang.  susah nak tengok saya post gambar selfie.  tetapi sebab saje suka2 nak try nasib, saya pun masuk.  Saya tengok ramai yang cuba nasib sebab bukan susah pun syarat dia. Hantar gambar berselfie dengan produk tersebut.  Pemenang akan ditentukan melalui cabutan bertuah.  so ok la kan.  selain tu ada juga kategori gambar selfie paling kreatif.  

Bila dah umum pemenang, ok saya tak menang.  hehe

Pertama sekali tahniah kepada pemenang kerana anda seorang yang bertuah serta tahniah juga pada yang menang kategori kreatif.  

cuma... gambar tu bukan gambar selfie... sebab dia guna photog. 

ok ok positif.. mungkin dia guna tripod and timer  :) 



Notakaki:  Azam tahun baru saya ialah nak berselfie.